Другие болезни

Как правильно питаться после инфаркта миокарда

Что такое инфаркт миокардаИнфаркт миокарда является разновидностью клинической формы ишемической болезни, протекающей с развивающимся ишемическим некрозом, при условии недостаточности кровоснабжения.

Основным клиническим признаком инфаркта миокарда являются острые боли в груди. Боль может проявляться не явно. В некоторых случаях инфаркт имеет такие проявления:

  • дискомфорт в грудной клетке,
  • болит живот,
  • боли в горле,
  • болит рука или лопатка,
  • иногда может происходить вообще без болезненных проявлений.

Предрасположенность наблюдается у пациентов имеющих нарушения усвояемости глюкозы (сахарный диабет).

Болевые ощущения могут длиться на протяжении от 15 до 60 мин. Отмечается одышка и сухой кашель. Часто замечается аритмия. Не редки случаи, когда единственный симптом это резкая остановка сердца.

Причиной зачастую служит:

  • резкая физическая нагрузка,
  • психическое или эмоциональное напряжение,
  • сильная усталость,
  • гипертонический криз.

Жизнь после инфаркта: рекомендации и советы

Рекомендации и советыТе, кто хоть немного интересовался инфарктом миокарда, понимает, что жизнь после него огромнейший подарок. И действительно, после перенесённого заболевания нужно учиться жить по-новому. В некоторых случаях нужно изменить привычки кардинально.

Ведь последующая продолжительность жизни после перенесённого инфаркта напрямую зависит от того, насколько тщательно пациент будет следовать рекомендациям врача.

Как бы больной не старался отстоять свои привычки, но от некоторых из них придётся избавиться. Их влияние на состояние сердечнососудистой системы оказывается чрезвычайно негативным. Одна из таких привычек курение. В сигаретном дыме содержится множество веществ оказывающих пагубное влияние на работу сердечной мышцы. По статистике, люди принёсшие инфаркт и не бросившие курить повышают риск повторного инфаркта в 2 раза.

Физическая нагрузка — один из главнейших факторов который обязательно присутствует в жизни перенёсших инфаркт. Более того, она необходима и без неё последующая жизнь невозможна.

Любая нагрузка должна быть строго дозирована и начинаться должна с наименее лёгких вариантов с постепенным и плавным наращиванием. Первые упражнения или занятия можно проводить не раньше 6 недели после перенесённого инфаркта. Это может быть лёгкая прогулка, можно в лесу или парке, длительностью не более 30 мин.

Аппарат для измерения давления должен стать настольным инструментом для мужчин, перенёсших инфаркт. Более того нужен постоянный контроль над его показателями.

Как рекомендовано питатьсяВнимательно отнестись к составлению рациона для людей, перенёсших инфаркт.

Нужно:

  • есть больше фруктов;
  • провести мероприятия по уменьшению поступающих жиров;
  • уменьшить количество соли;
  • вывести из рациона запрещённые продукты;
  • добавить в питание продукты поддерживающие работу сердца.

Возвращение к трудовой деятельности лучше всего проводить поэтапно, постепенно повышая нагрузку. Приступать к работе можно не ранее чем через 3 недели после перенесения болезни.

Секс не противопоказан, заниматься им, конечно же, можно, но при этом нужно чутко прислушиваться к собственному самочувствию. И если ни ходьба, ни дополнительная физическая нагрузка, не приносят неприятных ощущений, можно смело приступать к интимной близости.

Как правильно питаться после болезни

Диета после перенесённого инфаркта состоит из нескольких этапов, каждому, из которых присущи свои качества.

Сразу после диагностирования болезни нужно, по понятным причинам, снизить нагрузку на сердце, в связи с чем необходимо организовать питание таким образом, чтобы энергии на переваривание тратилось как можно меньше. Поэтому, рацион в основном состоит из жидкой, перетёртой, лёгкой пищи. График состоит из 6 разового питания с промежутками в 2 или 2,5 часа.

Основные правила

Основные правила питанияВрачи кардиологи придерживаются мнения, что больной перенёсший инфаркт должен питаться по определённому рациону, при этом нужно учесть несколько важных правил:

  • из питания пациента перенёсшего инфаркт обязательно исключаются жиры животного происхождения. Разрешают включать немного жиров растительного происхождения;
  • протеин также жёстко ограничивают. Суточная норма не должна превышать 200 гр. творога и маленький кусочек рыбы;
  • стараются включить в рацион как можно больше продуктов, снабжающих организм полиненасыщенными кислотами, снижающими насыщенность крови липидами;
  • соль нужно ограничить. Сразу после инфаркта её употребление категорически запрещено. Её влияние на кровяное давление может вызвать рецидив;
  • необходимо навсегда исключить из рациона такие продукты:
    • консервы,
    • колбасы,
    • соленья и копчёности,
  • а также такие напитки:
    • кофе,
    • крепкий чай,
    • газировку,
    • острые приправы,
    • жаренную и жирную еду;
  • нужно оградить свой рацион от пищи насыщающей организм холестерином;
  • лучше всего если меню будет состоять из свежих фруктов и овощей.

Разделить диету в послеинфарктный период можно на следующие этапы:

  • острый период (первые 2-3 недели после диагностирования болезни);
  • подострый период (3-4 неделя);
  • период рубцевания.

Диета в острый период

Диета при инфарктеОчень щепетильно нужно подойти к составлению рациона в первые дни после инфаркта. В этот период составленный рацион должен быть максимально ориентирован на поддержание работы сердца и понижение всевозможных рисков. Мужчинам, перенёсшим болезнь, готовят постную, лишённую жиров пищу. Дают супы, водянистые каши, кисломолочные продукты, отвары из овощей. Вся еда несолёная и протёрта до состояния пюре. Для питья готовят морковный сок, в который можно добавлять оливковое масло. Период обычно длится от 2 до 3 недель.

Особенно актуальна низкокалорийная диета для больных, у которых есть проблема с лишним весом.

Из рациона необходимо полностью исключить:

  • жареную пищу и копчёности;
  • соль и острые приправы;
  • виноград и томаты;
  • сдобные и бобовые;
  • грибы и грубую клетчатку.
В этот сложный период пациент находится под наблюдением врача, который составит или порекомендует соответствующий рацион.

Диета в подострый период и после стентирования

Диета в подострый периодВ подострый период, диета уже не такая строгая, в рацион уже можно включать кроме перетёртого супчика такие продукты:

  • пророщенные зерновые,
  • хлеб бездрожжевой,
  • овощи и фрукты.

Но не более. Все исключённые продукты в острый период так же исключены и в данном периоде выздоровления.

В данном периоде происходит заживление тканей сердца, поэтому его можно назвать переходным. Людям, которые не могут без сладкого придётся воздержаться и попытаться обойтись сушёными фруктами и мёдом.

Рекомендуется употребление различных отваров, укрепляющих сердечную мышцу. Ни в коем случае в них нельзя добавлять сахар.

В случае если происходила установка стента питание планируют дробным методом. Еду дают 5-7 раз за день, маленькими количествами. При этом, последний приём пищи происходит не позже чем за 3 часа до сна.

Запрещено принимать продукты повышающие давление:

  • кофе и чаи;
  • шоколад и пряности;
  • алкоголь и жирные продукты животного происхождения.

Фактически период после установки стена ничем особенным, в отношении питания, не отличается от острого послеинфарктного периода.

Диета после рубцевания

Как питаться после рубцеванияПри пересечении периода в 40-45 дней после инфаркта назначают более щадящую диету:

  • питание должно быть все теми же маленькими порциями, но при этом можно это делать меньше чем 4 раза за день;
  • нельзя принимать пищу позже 8 часов вечера. Можно на ночь употребить 200 гр. нежирного кефира или йогурт;
  • в рационе обязательно должны быть продукты содержащие калий. Он оказывает положительное влияние на работу сердечной мышцы;
  • ни в коем случае нельзя употреблять продукты повышающие уровень холестерина. Исключить из рациона приправы, копчёности, продукты содержащие жиры животного происхождения;
  • очень хорошо если пациент решил перейти на вегетарианский способ питания. Подойдёт варённая и тушёная пища из овощей. А также всевозможные кисломолочные нежирные продукты. Пару раз в неделю можно вводить в рацион по 1 яйцу;
  • очень важно ежедневно принимать не менее 2 л. чистой негазированной воды.

Питание после инфаркта – примерное меню

Чем чаще и дробнее рацион больного, тем меньше будет нагрузка на сердце. Меню для инфарктника на первые 14-20 дней можно составить из следующих продуктов:

  • компот из сухофруктов несладкий. Половина стакана нежирного кефира;
  • каша из крупы молочная. 100 гр. морковного сока, разбавленного 1 ч. л. оливкового масла. Яблоко, перетёртое на тёрку;
  • куриная грудинка (около 50 гр.). Отвар из шиповника;
  • рыба морская приготовленная на пару (около 50 гр.). Бульон из овощей;
  • кисель 100 гр.;
  • перетёртый творог и 0,5 стакана смородины;
  • 0,5 стакана простокваши;

На следующие 10-20 дней рацион можно немного расширить, но при этом питание все равно должно быть дробным:

  • 200 гр. отвара из шиповника;
  • кашу из гречки – можно не протирать. Салат из свежих овощей и зелени. Чай – можно с 1 ложкой сахара;
  • борщ вегетарианский. Курица, отваренная с рисом. Яблочный сок;
  • творог с 1 ч.л. сахара, фрукты, компот;
  • пюре из овощей, отварная рыба, чай;
  • молоко с сухариками;
  • творог, перемешанный с изюмом и 1 ч.л. сметаны, яблоко. Запить чаем;
  • Низкокалорийный кефир и чернослив.

При условии, что наблюдается позитивная динамика в лечении больного можно увеличивать суточную калорийность до 2200 ккал. График можно изменить, уменьшив количество приёмов пищи до 4 раз в сутки. Можно понемногу вводить соль.

Главное в послеинфарктный период очень внимательно отнестись к содержанию холестерина в рационе.

Можно ли употреблять алкоголь после заболевания

Алкоголь после болезниДо сих пор считалось, что употребление алкогольных напитков людям перенёсшим инфаркт категорически противопоказано. Но вопреки распространённому мнению доказано, что алкоголь не только не вреден, но и в небольших количествах способствует расширению сосудов и как результат улучшается кровообращение пациентов перенёсших инфаркт.

Сегодня специалисты доказали, что суточная норма из 2 бокалов вина, или рюмки коньяка оказывает благотворное влияние на сердечнососудистую систему мужчины. Особенно, если сравнивать с полным отсутствием алкоголя в жизни человека перенёсшего инфаркт.

Среднесуточная дозировка алкоголя для мужчины в пересчёте на этанол составляет 30 г. превышение этой дозы опасно вплоть до угрозы летального исхода. Потому, лучше быть очень внимательным проводя терапию с помощью алкоголя.

Задать вопрос