Облысение

Как правильно ухаживать, чтобы отрастить длинные волосы – средства, питание и рекомендации

Наше время — это эпоха стиля и моды. Каждый зрелый мужчина понимает, что от его внешнего вида зависит то, как его будут воспринимать окружающие. Не последнее место во внешнем виде занимает причёска. И, конечно именно длинные волосы помогут выглядеть индивидуально, стильно, выделятся из толпы.

Многие мужчины в наше время не пренебрегают данным моментом и имея густую шевелюру делают попытки отрастить длинные волосы. Но кажущееся таким простым занятие на самом деле требует не только желания.

Что же нужно сделать, чтобы отрастающие волосы имели ухоженный вид и добавляли образу того, кто их отращивает привлекательности?

Правильный уход – залог красивых и длинных волос

Как правильно ухаживать за волосамиОтрасль ухода за волосами на голове в наше время очень развита. Поэтому мужчине решившему отрастить волосы нужно всего лишь внимательно изучить имеющийся в свободном доступе материал и приложить немного усилий и чуть-чуть силы воли.

Общие рекомендации по уходу за волосами:

  • мужчинам, которые ведут беспорядочный образ жизни и не следят за своим здоровьем, вряд ли получится вырастить здоровые и ухоженные волосы. Потому каким бы тщательным не был уход за волосами нужно придерживаться здорового образа жизни;
  • спать столько, чтобы чувствовать себя отдохнувшим. Заниматься спортом и стараться избегать вредных привычек;
  • нужно составить рацион, обеспечивающий сбалансированное питание с уклоном в содержание таких веществ как цинк, железо, медь, кальций, омега-3, магний, жирные кислоты. Также нужно снабдить рацион набором витаминов В6, и В12. Обязательно в рационе должно присутствовать не менее 2 л. чистой негазированной воды;
  • волосы необходимо защищать от таких агрессивных проявлений внешней среды как:
    • дождь,
    • сильный, порывистый ветер,
    • жаркое полуденное солнце,
    • дождь,
    • проведение водных процедур с большим содержанием хлора или других химических реагентов;
  • при ношении головных уборов нужно следить, чтобы они не сжимали сильно голову и не нарушали её кровообращение;

Рекомендации по мытью и сушке длинных волос.

Рекомедации по мытьюМытье волос нужно ориентировать на их внешний вид. Если волосы выглядят чистыми, то лучше не злоупотреблять и не мыть голову лишний раз. Рекомендуется жирные волосы мыть ежедневно, а сухие не чаще 2-3 раз в неделю.

При мытье нужно придерживаться следующих правил:

  • мытье проводится водой с комфортной температурой. Не горячей и не холодной;
  • мытье проводить только тем шампунем, который подходит именно такому типу волос;
  • нужно после мытья применять ополаскиватели. Это даст возможность защитить волосы после мытья. Они будут не так наэлектризовываться;
  • сушить шевелюру лучше полотенцем. При этом волосы нельзя тереть. Их нужно только промакивать.
  • Применяя фен лучше всего сушить прохладным воздухом не задерживая его надолго на одном участке.

Средства, которые помогут сделать волосы красивыми и здоровыми:

  • К подбору расчёски следует подойти со всей ответственностью. Она не должна быть изготовлена из грубого материала, лучше, если это будет что-нибудь натуральное с мягкими зубчиками. Таким образом, не только меньше повреждаются волоски, но и волосы не наэлектризовываются.
  • Расчёсывать длинные волосы нужно не менее 2 раз в день. Проводить по волосам щёткой нужно около 100 раз;
  • Пока волосы не высохли лучше их не расчёсывать, в связи с угрозой повреждения волосков;
  • Расчёсывание нужно начинать с кончиков и постепенно продвигаться к корням;
  • При покупке средств по уходу за волосами старайтесь не приобретать средства, в составе которых есть спирт – он сушит волосу и кожу головы. В связи, с чем волосы становятся ломкими;
  • Нужно проводить подрезку отрастающих кончиков не реже 1 раза в 3 месяца. Это позволит волосам расти более интенсивно, а также удалит возможное расслоение кончиков.

Следование указанным рекомендациям позволит волосам мужчины стать красивыми и ухоженными.

Как питаться, чтобы волосы росли быстрее

Как правильно питатьсяПри составлении рациона питания ориентированного на рост волос нужно учитывать особенности человеческого организма, который способен усваивать полезные элементы только в небольших, ограниченных количествах. При его составлении лучше всего заручиться помощью диетолога. Не имея такой возможности, составлять меню придётся самому. Главное условие — меню должно быть разнообразным и содержать в своём составе в обязательном порядке такие ингредиенты как:

  • морковь. Этот овощ содержит такое полезное для роста волос вещество как каротин. Данное вещество оказывает позитивное влияние, на кожу головы делая волосы крепче и здоровее;
  • морская рыба, а также рыбий жир (как альтернатива льняное масло) благодаря содержащимся в них жирным кислотам, витаминам и другим полезным веществам волосы становятся менее ломкими;
  • зелень и всевозможные овощи. Снабжают организм витаминами, полезными для роста волос. Повышают содержание в организме кальция и железа. Суточная норма составляет 150 г.;
  • бобовые. Содержат белки укрепляющие структуру волос;
  • орехи. В состав входят: селен, цинк и кислота, оказывающая благоприятное влияние на состояние локонов. Ежедневно нужно съедать 1 столовую ложку;
  • также нужно употреблять в пищу разные сорта мяса;
  • яйца – особенно полезны перепелиные;
  • производные разных сортов зерновых культур;
  • морепродукты всех видов. Содержат соли и минералы, полезные для волос и их роста;
  • молоко и его производные. Позволят насытить волосы кальцием;
  • масла натурального происхождения. Их используют косметологи для включения в различные средства по уходу за волосами. Но не меньшего эффекта можно добиться, употребляя их внутрь;
  • фрукты — начиная от экзотических видов и заканчивая самыми популярными сортами;
  • продукты питания, в составе которых содержится желатин.

Данный перечень далеко не полон, и его можно разнообразить своими силами.

Домашние маски и народные средства

Какие маски использоватьСейчас множество мастеров по уходу за волосами разработали собственные рецепты масок. При этом есть рецепты, имеющие очень узкий спектр применения, а есть маски, которые оказывают общее действие на волосы.

Рассмотрим несколько рецептов масок для отрастающих волос:

Маска для жирных волос направленная на активизацию обменных процессов в луковицах волос головы.

Состав:

  • горчичный порошок — 2 ст.л.;
  • вода проточная – 2 ст.л;
  • желток куриный – 1 шт.;
  • сахар в виде песка – 2 ч.л;
  • сметана не жирная – 2 ст.л.

Маска оказывает согревающий, стимулирующий эффект.

Маска, активирующая рост: с лимоном и содержащая мёд с коньяком. Активирует луковицы волос головы. Стимулирует рост волос.

Состав:

  • коньяк любой – 1 ст.л.;
  • сок свежевыжатого лимона – 1 ст.л.;
  • масло степного репейника – 1 ст.л.;
  • желток куриный – 1 шт.;
  • мёд натуральный – 1 ст.л.

Коктейль витаминов, насыщенный маслами. Действие маски: кроме активации роста проходит насыщение волос полезными веществами в связи с чем, локоны становятся крепче и здоровее.

Состав:

  • масло репейника обыкновенного – 1 ч.л.;
  • масло касторовое обыкновенное – 1 ч.л.;
  • желток – 1 ч.л.;
  • витаминный комплекс А, В, Е по 1 ампуле каждого.

Хотелось заметить, что применение масок процесс, сугубо индивидуальный и нужно попробовать 3 — 4 маски, чтобы оценить оказываемый эффект.

Какие медикаменты и сыворотки могут помочь

Медикаменты для волосСталкиваясь с вопросом отращивания длинных волос, многие мужчины идут в аптеку. И это очень правильное решение. Здесь можно приобрести все для роста укрепления и восстановления шевелюры.

Есть несколько средств, которые помогут в данном вопросе:

  • Фитавал — данное средство является шампунем. Его действие направлено на:
    • предупреждение выпадения,
    • улучшение роста,
    • восстановления роста,
    • укрепление тонких и ослабленных волос.
  • Эсвицин — поможет в борьбе с жирными волосами. Курс лечения 3 месяца. При его применении нужно активно вводить в рацион белок;
  • Ревалид – его действие направлено на восстановление структуры ногтей и волос. Останавливает процесс выпадения волос. Выпускается в форме капсул;
  • Эксперт волос – выпуск в форме таблеток. Оказывает благотворное влияние на питание волос полезными веществами. Помогает бороться с перхотью и зудом. Оказывает стимулирующее действие на рост локонов.

Данный перечень далеко не полон. Действие лекарственных препаратов не ограничивается только волосами. Они оказывают влияние на весь организм.

Факторы, замедляющие рост

Что замедляет ростЗамедление роста волос происходит по причине ухудшения снабжения волос необходимыми для этого веществами. Главным правилом, которое позволит ускорить рост и прекратить его замедление — это снабжение локонов полезными веществами и исключение негативных факторов влияющих на скорость роста волос.

Негативные факторы:

  • отсутствие ухода за волосами;
  • плохой сон;
  • неправильный образ жизни;
  • отсутствие физической нагрузки и как результат ухудшенное кровообращение;
  • применение косметических средств негативно влияющих на волосы: лаки, краски, химические реагенты;
  • вредные привычки. Они способствуют активному выведению из организма именно тех веществ, благодаря которым проходит активное развитие волос;
  • стрессы негативно влияют на обмен веществ человеческого организма и как результат замедляют рост волос.

Как видно из приведенной информации уход за волосами не содержит, каких либо сложностей, но, тем не менее, требует от человека некоторой усидчивости и силы воли.

Задать вопрос