Эректильная дисфункция

Быстрые способы усилить потенцию: продукты, упражнения, народные средства

Способы повышения потенцииЕсть много способов, которые помогут в такой трудной проблеме, как повышение потенции. Это как медикаментозные препараты, так и народные средства.

Основными методами помощи являются:

  • Определенные продукты питания.
  • Водные процедуры.
  • Физические процедуры.
  • Сон.
  • Отказ от вредных привычек.
  • Отдых.
  • Народные средства.
  • Медикаменты.

Правильное питание – залог хорошей потенции

Для хорошей роботы половой системы, очень важно соблюдать правильное питание. Рекомендуется употреблять много белковой еды и ненасыщенные жирные кислоты. А вот легкоусвояемые углеводы (сладости, сахар) желательно уменьшить, потому что они приводят к накапливанию лишнего жира и снижения уровня тестостерона.

Первым шагом к повышению потенции на дому считается увеличения употребления некоторых продуктов. Это орехи, молочные продукты, мясо, рыба, морепродукты, овощи, зелень, пряности, яйца, сладости.

Как правильно питатьсяНа уровень тестостерона очень хорошо влияют орехи. Желательно грецкий орех, арахис или фундук. Некоторые врачи советуют употреблять орехи с медом и чаем. Такой метод и соблюдение общих правил покажет хорошие результаты уже через 2 недели.

Молочные продукты богаты белком, что стимулирует выделения гормонов потенции. Основные: кефир, сметана, простокваша или творог. Многие ошибочно усиленно едят йогурты, так как это вкуснее. Но йогурт теряет нужные для потенции свойства в процессе изготовления.

Мясо содержит много белка и протеина, что также способствует выделению тестостерона. Предпочтение нужно давать красному постному мясу, но есть одно мясо, не рекомендуют.

Рыба богата теми же веществами, что и обычное мясо. Положительно влияет на половую функцию мужчины. Наиболее полезная скумбрия или камбала.

Морепродукты богаты веществами, которые влияют на формирования потенции, а именно цинк, протеин и белок. Важные из них: кальмары, мидии, креветки, устрицы, морские салаты.

Овощи, зелень и пряности — это кладезь витаминов и микроэлементов, которые играют важнейшую роль в увеличении и улучшении потенции. Большинство видов лука содержит витамин Е, что положительно влияет на эндокринную и половую функцию потовых желез. Витамин А, содержащийся в моркови, принимает участие в борьбе с импотенцией. Шпинат, перец, капуста – источник витамина С, именно он исполняет регуляторную функцию в механизме потенции. Для повышения мужской силы на долго, помогут листья салата, петрушка, сельдерей, анис, тархун, кинза, спаржа и другие пряности.

Как куриные, так и перепелиные яйца очень богаты полезными каждому мужчине элементами. Они содержат витамин А, В6, Е, множество микроэлементов и легкоусвояемых веществ.

Упражнения, повышающие эрекцию

Упражнения для повышенияФизические упражнения и йога способствуют улучшению общего состояния организма мужчины и роботы половой системы. Очень полезным будет приучить себя к утреннему бегу или зарядке. Это даст силы не только на весь день, но и ночь. Утренние упражнения нужны для правильного пробуждения и начала дня, поэтому они должны быть легкими и не вызывать особой усталости. Если чрезмерно нагрузить свой организм, то сил думать о сексе не останется. Кроме общих упражнений, уделите особое внимание “мышцам потенции”.

Для этого существуют несколько способов:

  1. Ходьба с высоким подниманием колен. Спина при этом прямая, с опущенными руками имитируем ходьбу и стараемся максимально прижать колени к передней брюшной стенке.
  2. Подъем и опускание таза. Положение лежа на спине, руки вдоль тела, ступни крепко прижаты к полу. Поднимаем и опускаем таз, спокойно и размеренно дыша.
  3. Разгибание колен. Положение стоя, колени немного согнуты, руки на бедрах. Одновременно напрягаем мышцы ягодиц и чередуем сначала сгибание, потом разгибание коленных суставов.
  4. Дыхательная гимнастика. Лежа на спине, поочередно надуваем и сдуваем живот. Руки при этом на голове. После этого можно помассировать копчик передвигая таз слева направо и наоборот.

Быстрые способы усилить потенцию

Быстрые способыКофе считается самым быстрым и простым методом. Кофеин, который содержится в этом напитке, влияет на нервные клетки, способствует выделению гормона гипофиза – адреналина. Под его воздействием, организм получает дополнительную энергию и потенция улучшается. Также, к содержащим кофеин напиткам относится чай с лимоном, какао или горячий шоколад. Важно помнить, что все должно быть в меру. Если переборщить с такими напитками, можно добиться обратного результата.

Водные процедуры для любого мужчины имеют очень хорошее влияния. Вода, при ее правильном применении, тонизирует, улучшает кровообращения и снимает напряжения. В процессе повышения эректильной функции, без лечебных ванн не обойтись.

Какие процедуры стоит принимать:

  • Ванны с йодом и бромом. Снижение этих элементов может служить сигналом о патологии щитовидки, повышенного холестерина крови, болезней суставов. Но стоит очень аккуратно подбирать дозу, так как передозировка может вызвать негативный ответ половой системы.
  • Контрастные ванны. В двух тазах налить холодную и горячую воду. Садится в каждый таз попеременно, уделяя каждому около 25 секунд. Это поможет значительно улучшить кровообращение органов малого таза.
  • Хождение в холодной воде. В ванной с холодной водой, поочередно поднимаем ноги до колен. Это повысит тонус мышц, наладит психическое заболевание, что очень важно для интимной жизни.
  • Рекомендации по улучшению потенцииПрименения мумие в ваннах. Процедура длится на протяжении 30 минут с использованием 5-10 г. средства.
  • Ванна с сероводородом. Проводят перед сном. Для такой ванны, понадобится 100 мг препарата на 1 литр воды.
  • Сон во время купания. Одна из самых полезных ванн. Оказывает целебные свойства не только при нарушениях потенции, но и при депрессии, психических расстройствах или неврозах. Но нужно понимать — такая процедура опасная, поэтому желательно применить надувной круг на шею. Для улучшения эффекта можно добавить различные масла, соль. Хорошо соединять такую водную процедуру с ароматерапией.
  • Ежедневное обтирание с холодной водой. Поможет быстро взбодрится и возобновить силы.

Повышаем эрекцию народными способами

В народе, есть большое количество способов, чтобы бороться с проблемами в сексуальной жизни мужчин. Основным является фитотерапия. Применяют такие растительные препараты: клевер, тысячелистник, крапива, женьшень, аралия маньчжурская, заманиха, железница, чабрец, аир, родиола розовая, семена тыквы, чеснок и много других.

Несколько рецептов, которые тонизируют половые органы мужчины:

  • Полезные народные средстваНастойка из клевера, корня зверобоя, крапивы и мяты обычной. Такие комбинации стимулирует выделения половыми железами необходимых для эрекции веществ и проявляют противовоспалительное действие.
  • Настойка женьшеня. Лучше использовать измельченный корень растения, так как он влияет на повышении уровня тестостерона. Можно заваривать свежий корень, но, также в аптеке есть уже готовые капли. Принимать такое средство следует 2-3 раза в день после еды.
  • Травяная смесь из экстракта родиолы розовой, заманихи, аралии маньчжурской и женьшеня. Была популярна еще в Древней Греции, как лекарство от половой дисфункции.
  • Прекрасно повышает потенцию отвар из виноградного вина и молока (в равном количество), с добавлением травы железницы. Принимать лучше перед сном и натощак.

Рецепты для усиления продукции спермы:

  • Стимулирует половые железы – трава горянки крупноцветковой. Ее, также, можно комбинировать с экстрактом якорцев стелющихся.
  • Настой из конского каштана способствуют увеличению кровенасыщения полового члена. Также применяют чернику, козлятника, бузину и зверобой.

Средства для повышения полового влечения:

  • Семена крапивы с медом и красным вином увеличивает либидо мужчины и улучшает сексуальную жизнь.
  • Хороший результат даст крапива с луком пореем или зеленым луком, заправленная сырым яйцом.

К народным методам, можно также отнести сироп из красного вина. Его также называют «глинтвейн для потенции». Для его приготовления используют курагу, мед, алоэ и орехи. Сухофрукты засыпают в кастрюлю и заливают красным сухим вином, чтобы покрыть их. Варить примерно 30 мин на среднем огне. Употреблять желательно до еды.

Медикаменты для повышения потенции

Медикаменты для повышения потенцииНе все любят прибегать к народной медицине или физическим нагрузкам. Для этого наука изобрела “потенцию в таблетках”.

К самым известным препаратам можно отнести:

  1. Препараты, содержащие тестостерон – гормон мужской половой системы, применяются при сексуальных нарушениях на гормональном фоне. Назначаются только врачом и строго соблюдая дозу.
  2. Активатор NO-синтетазы – Импаза. Действует путем повышения оксида азота в эндотелии сосудов и приводит к расслаблению нужных мышц. Обеспечивает долгую и хорошую эрекцию.
  3. Алпростадил – принадлежит к аналогам простагландина. Особенностью препарата является введения непосредственно в половой орган. Применяется при патологиях сексуального характера.
  4. Ингибиторы фосфодиэстеразы – наиболее известный среди мужчин представитель Виагра. Быстро обеспечивает усиления кровотока в органах половой системы и, с помощью оксида азота, увеличивают эрекцию. Действует только при наличии естественного возбуждения.
  5. Биоманикс – данный препарат натуральный, содержит в себе Тонгкат Али, Муира Пуама, Трибулус Террестис, корень Маки и L-Аргинин.

Раньше использовались такие препараты как Аликапс и Сеалекс, но их запретили. Причиной было наличие в составе ингредиентов, способных нанести вред здоровью. В любом случае, обязательно консультируйтесь со специалистом.

Задать вопрос