Либидо

Что такое Либидо

Описание понятияЛибидо – это половое влечение, которое движет мужчиной на подсознательном уровне. Некоторые ошибочно считают, что половое влечение и либидо – это одно и то же, однако это в корне не верно. Потенция – это физический процесс, который отвечает за возможность совершать мужчиной половой акт. Либидо же, в свою очередь – это психологический процесс. Однако два этих понятия взаимосвязаны и то, что может повысить либидо, повысит и потенцию. Либидо может быть, как повышенным, так и пониженным, рассмотрим эти процессы более детально.

Пониженное либидо и его причины

Причин понижения влечения может быть множество, как на физическом уровне, так и на психологическом. Мы упомянем основные их них:

  • Психологические отклонения. Чаще всего это различные переживания, депрессии и стрессы. В этом случае сможет помочь только психотерапевт. Влечение может падать, когда мужчина неуверен в себе, когда испытывает некие сексуальные расстройства или комплексы. Многократные неудачи также могут сыграть немаловажную роль в понижении либидо.
  • Пониженный уровень половых гормонов. Как и потенция, влечение зависит от уровня мужского гормона тестостерона. При низком его содержании мужчина становиться вялым, снижается потенция и сексуальное влечение. И наоборот, высокий уровень тестостерона прибавит мужчине уверенности и поднимет либидо.
  • Причины пониженного влеченияУсталость и недосыпание. От состояния организма напрямую зависит половое влечение мужчины. Чем сильнее вымотался организм, тем ниже будет либидо у мужчины.
  • Алкоголь и наркотики, также угнетающе влияют на организм. Употребление марихуаны длительное время значительно уменьшает не только размер, но и плотность яичек, вследствие чего снижается функция выработки тестостерона и сперматозоидов.
  • Многие не знают, но питание также играет немаловажную роль. Если организм не получает необходимых витаминов, то и все его системы будут работать неправильно.

Способы повышения либидо

Несмотря на то, что сексуальное влечение не физический процесс, его так же можно поднять. Можно порекомендовать несколько способов:

  • Прежде всего, нужно изменить свой рацион. Необходимо исключить вредные продукты и ввести полезные, которые будут снабжать организм всеми питательными веществами. Также не следует забывать о продуктах, которые повышают потенцию.
  • Необходимо следить за уровнем тестостерона. Если он слишком низок, то нужно добавить в рацион продукты богатые цинком. Именно этот элемент используется для строительства мужских гормонов.
  • Каждый день организм должен отдыхать не менее 8 часов. Причем в ночное время, без посторонних шумов. Переутомление – один из главных врагов сексуального влечения.
  • Следует уменьшить количество потребляемого алкоголя. В первую очередь это касается пива, т.к. в нем содержится фитоэстроген – аналог женского гормона. Избыток такого гормона снижает выработку тестостерона.

Как повысить либидо народными средствами

Повышение сексуального влеченияВ народной медицине также существует множество полезных трав и продуктов, которые помогут повысить либидо.

В первую очередь, необходимо употреблять больше чеснока. Он в значительной мере увеличивает мужскую силу.

Морепродукты также способствуют повышению влечения, сюда можно включить разнообразных омаров, устриц и крабов.

Не лишним будет ввести в рацион зеленый лук, петрушку и помидоры. А также более экзотичные лакомства – имбирь и лимонник. Кстати, последний хорошо укрепляет нервную систему.

Кроме этого существует огромное количество трав, которыми издавна повышали либидо.

Будет полезно приготовить настойку из зверобоя, мяты, крапивы и клевера. Подготавливаем по 5 чайных ложек травы, после чего все заливаем кипятком. Настаивать 1 час. Затем нужно процедить и употребляют 3 раза в день.

Хороший результат дают цветы боярышника. 3 ст.л. цветков заливают 3 чашками холодной воды. Нужно настаивать 10 часов в темном месте. По истечении этого времени настой кипятят 5 минут, остужают и выпивают.

Народные средстваЗарекомендовал себя дайкон, который перетирают вместе с морковкой и яблоками. В смесь добавляют небольшое количество меда и лимонного сока. Употребляют 3 раза в день.

Отлично повышает либидо сок алоэ. Из свежих листьев необходимо выдавить сок. Затем взять 400 мл кагора, смешать с 300 г меда и соком. Настаивать смесь необходимо 5 дней, после чего постепенно съесть.

Орех и мед не только повышают влечение, но и благоприятно влияют на потенцию. Тут ничего сложного – несколько раз в день необходимо употреблять орехи вместе с медом в небольшом количестве.

Повышенное либидо

Бывают случаи, когда у мужчин проявляется повышенное сексуальное влечение, что еще иногда называют гиперсексуальностью.

Причины, обычно значительно серьезнее, чем при пониженном либидо:

  • Нарушения гормонального фона
  • Последствия энцефалита
  • Опухоли, либо травмы головного мозга

Если у нормального мужчины мысли о сексе присутствуют, но в пределах нормы, то в случае такого отклонения, мысли о соитии посещают мужчину практически постоянно и без перерыва.

В случае, если всплеск полового влечения начал расти спонтанно, то есть смысл обратиться к врачу, т.к. возможны серьезные патологии.

Способы понизить либидо

Рекомендации по понижению либидоИсходя из вышеупомянутых причин, можно выделить несколько методов лечения гиперсексуальности:

  • В случае опухоли назначается специальное лечение
  • Травма мозга обычно лечится медикаментами
  • Уровень гормонов можно нормализовать приемом гормональных средств

Кроме этого половое влечение можно немного снизить:

  • Следует отказаться от кофеина и алкоголя
  • Хорошо помогает медитация и йога
  • Нужно пытаться избегать возбуждающих и стрессовых ситуаций
  • Не лишним будут занятия спортом
  • Очень полезным будет полноценный ежедневный сон
  • Также можно пить отвары из успокаивающих трав.

Задать вопрос