Увеличение полового члена

Как увеличить половой член упражнениями

Стандартные упражнения

Общим началом для всех упражнений является разогрев полового органа. Это можно сделать при помощи банного полотенца, окунув его в горячую воду и тщательно отжав. После этого половой член оборачивается на несколько минут (в идеале — 5-7) полотенцем. По завершении данной процедуры пенис необходимо тщательно вытереть.

Далее можно переходить непосредственно к упражнениям.

Вытягивание с помощью силы

Популярные упражненияВо время этого упражнения неэрегированный половой член необходимо взять за головку и начать оттягивать сначала в направлении от себя, задержать в таком положении на 4-5 секунд и отпустить. Данное упражнение повторить в каждую сторону — влево, вправо и вверх.

Это помогает растянуть кавернозные тела, увеличив тем самым половой орган, не доставляя при этом дискомфорта.

Растягивание пениса круговыми движениями

Удерживая половой орган за головку, необходимо вытянуть его по направлению вперед и вверх, зафиксировать в таком положении на 5 секунд. После этого, не ослабляя растяжения, совершить 25 оборотов против часовой стрелки, периодически восстанавливая кровоток путем встряхивания полового члена.

Растягивание в положении сидя

Член должен быть слегка в эрегированном состоянии (примерно на 25-35%). Оттянув фаллос в сторону ягодиц, необходимо сесть на него. Во время данного метода давление на кавернозные тела увеличивается изнутри, и половой орган растет.

Упражнение «Колокол»

Необходимо добиться полной эрекции, после чего ноги широко расставляются и мужчина совершает движения членом слева направо и сверху вниз, напрягая при этом мышцы промежности.

Использование техники «Джелкинг»

Техника ДжелкингПеред выполнением техники «Джелкинг», как и перед вышеописанными упражнениями, необходимо разогреть половой орган. Кроме разогрева полотенцем, можно использовать теплый душ и ванночки с теплой водой.

После разогревания на член наносится гель-смазка для защиты кожи от повреждений. Но есть вариант выполнения упражнения без лубриката, хотя он может быть болезненным, так как отсутствует эффект скольжения руки по члену.

Пенис должен быть не полностью эрегированным. Сомкнув в кольцо большой и указательный пальцы у основания пениса, нужно совершать не очень быстрые (за 3-6 секунд) движения до края головки. Очень важно менять руки, так как уставшая рука оказывает меньшее давление на половой член и, соответственно, худший результат.

Другим вариантом джелка является сдавливание члена после его разогрева. Давление оказывается на несколько секунд, после чего хватка должна ослабевать.

Для достижения эффекта увеличения пениса необходимо выполнять данные упражнения на протяжении как минимум трех недель.

Побочные эффекты и предосторожности

  • Опасности процедурыПри переусердствовании с частотой и силой тренировок, возможно возникновение различных травм полового члена, таких как растяжение кожи, полопавшиеся капилляры, отечность. Также велика вероятность возникновения мозолей.
  • Более опасным последствием может стать возникновение тромбов — небольших узелков — на половом органе.
  • При неравномерном воздействии на пенис по окончанию курса тренировок член может получиться непропорциональных размеров (нестандартной формы).
  • При отсутствии усердия и недостатке тренировок положительного эффекта (то есть увеличения полового органа) может не наблюдаться.

В любом случае, если начинать делать данные упражнения, то необходимо запастись усердием и точно следовать инструкции по выполнению. Ведь перетренированность может иметь много негативных последствий, а, наоборот, недостаток тренировок, не даст абсолютно никакого положительного эффекта.

Задать вопрос