Здоровое питание

Перепелиные яйца в рационе мужчины

Польза перепелиных яиц для мужчины

Витамины в яйцахО лечебных свойствах продукта известно ещё с древности. Имея маленькие размеры, перепелиные яйца, в тоже время, содержат богатый набор биологически активных компонентов, а именно:

  • витамины групп А, В и D (ускоряют обмен веществ, улучшают аппетит и повышают жизненный тонус);
  • калий;
  • кальций (благоприятствует восстановлению костных тканей при переломах);
  • аминокислоты;
  • никотиновую кислоту (необходима для правильной деятельности нервной системы, а также улучшает работоспособность поджелудочной железы);
  • кобальт;
  • фосфор и многие другие минералы и витамины.

Большое содержание полезных веществ, таких как: карбонат кальция, кремний, молибден, цинк, медь, которых мало в повседневном рационе, находится и в скорлупе.

Регулярное употребление пятнистых яиц поможет вернуть потенцию и уменьшить время для повторного возбуждения при половом акте.

Польза продуктаУпотребление описываемого продукта способствует уменьшению холестерина в крови, который влияет на снижение потенции у мужчин, а также способствуют увеличению веса и различным заболеваниям сердечнососудистой системы. Высокое содержание холестерина в крови увеличивает возможность развития атеросклероза полового органа и закупорку сосудов, что и является причиной мужского бессилия.

Также, еще одним положительным фактом является то, что при употреблении перепелиных яиц ускоряется движение крови по организму. Благодаря этому, улучшается работа всех внутренних органов, в том числе и половых органов мужчины. Что, в свою очередь, положительно влияет на потенцию.

Врачами рекомендовано употребление перепелиных яиц при частых простудных заболеваниях, головных болях, сахарном диабете, астме, туберкулезом, а также при проблемах с желудком. Важно помнить, что при любом диагнозе необходимо получить консультацию у доктора, перед тем как ввести в рацион описываемый продукт.

Вред перепелиных яиц

Чем вреден продуктПомимо положительного эффекта, яйца перепелок также человеку могут нанести и вред, за счет содержания в белке специфического аллергена – овомукоида. Однако, организм взрослого человека легко справится с этим аллергеном.

Также, внимательным при употреблении продукта требуется быть людям, болеющим сахарным диабетом. Ведь, имея свойства снижать содержать холестерин, перепелиные яйца содержат специфические соединение в своем составе. Употребление яиц перепёлок сверх нормы может привести к образованию в сосудах холестериновых бляшек. Из-за этого состояние здоровья может ухудшится в целом.

Проявляйте осторожность, употребляя перепелиные яйца, если у Вас выявлены плохая усвояемость белка или болезни почек и печени, а также диабет и атеросклероз.

В этом случае необходимо даже полностью исключить белок из рациона.

Чрезмерное переедание перепелиных яиц может привести к расстройству желудка или быстрому набору веса. Во избежание возможных проблем, перед употреблением продукта рекомендуется получить консультацию у компетентного специалиста.

Яйца в рационе мужчины

Чем полезно употребление яицЧтобы не допустить возникновения практически всех описанных выше проблем, достаточно правильно употреблять продукт. Для появления положительного результата требуется какое-то время воздержаться от употребления, а бесконтрольное поедание принесет только вред.

Правда, на счет допустимого количества мнение врачей разнятся. Одни утверждают, что употребление больше 3 яиц в день вредно, другие, что более 2 штук в 3 дня уже отрицательно сказывается на человеке. Всё же, большинство сходится на мнении, что этот продукт стоит употреблять каждый день или через день по 2-3 яйца перед завтраком. Но сам прием пищи при этом не должен быть плотным.

Также количество съедаемых яиц зависит от конечного результата. Например, если Вы хотите улучшить потенцию, то достаточно включить в свой суточный рацион до 3 перепелиных яйца.

Для поддержания допустимой нормы холестерина, нельзя употреблять более 5 яиц в день.

Для лучшего усвоения яйца, рекомендуется пить его в сыром виде. Но существует и определённые рецепты, в которых продукт вместе с другими ингредиентами входит в состав коктейлей. Особенно такие напитки распространены в Северной Америке. Там перепелиные яйца подают в барах, смешивая их с пивом или другим алкоголем и пряностями. Также подобные коктейли можно встретить в Болгарии.

Задать вопрос